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terça-feira, 31 de julho de 2012


Alimentos que ajudam no combate a celulite!

                                                         Raquel  Técnica em Estética e Cosmetologia, Técnica em Nutrição.

Qual  a mulher que não tem pavor a tão temida celulite??

Para saber como se livrar dela vamos entender o que é HLDG (hidrolipodistrofia ginóide)... Calma!!! Isso não é um palavrão, é o nome da nossa inimiga celulite. 
amos traduzi: hidro (retenção de líquidos), lipo (retenção de gordura), distrofia (crescimento inadequado de algo) e ginóide (característico de mulheres).
Portanto, para tratarmos a celulite, precisamos ter uma dieta rica em alimentos que: melhoram a circulação para que não haja retenção de líquidos, alimentos pobres em gorduras saturadas e alimentos que nutrem a pele.
Veja abaixo a lista dos 10 alimentos que mais ajudam a combater o aparecimento da celulite.
1.     Abacate
Conforme envelhecemos, nossa pele afina e perde a flexibilidade, o que aumenta o efeito e a visibilidade da celulite. Além de fazer maravilhas para a pele, o abacate contém ácidos graxos monoinsaturados (as famosas “gorduras saudáveis”), que ajudam a fortalecer a elasticidade da pele.
2.     Grãos integrais

Os grão possuem muitas fibras, que garantem regularidade nas atividades do corpo. As fibras agilizam o processo de desintoxicação. Comer grãos integrais ainda ajuda a manter o coração saudável e a aumentar a circulação em áreas propensas ao surgimento de celulite.
3.     Banana


A banana é uma conhecida fonte de potássio. Poderoso agente anticelulite, o potássio reduz a retenção de líquidos (um dos fatores responsáveis pela celulite) e garante o funcionamento eficiente do sistema linfático na circulação de fluídos e na limpeza de impurezas do corpo.
4.     Mamão




Assim como a banana, o mamão é rico em potássio. Também possui muito betacaroteno, bom para a prevenção de lesões no tecido corporal.
5.     Frutas vermelhas

As famosas frutas vermelhas, muito comuns em smoothies e sucos, são indicadíssimas para manter a pele firme e evitar o surgimento de celulite. Tente adicionar um pouco de Vitamina C à sua dieta para aumentar o nível de colágeno na sua pele.
6.     Suco de Oxicoco




Apesar de ainda ser pouco conhecido no Brasil, o Oxicoco limpa o sistema linfático e ajuda a eliminar depósitos incovenientes de gordura. Consumi-lo como suco é uma delícia!
7.     Folhas verdes

Folhas verdes e, principalmente, escuras. Espinafre, couve e brócolis são alguns dos exemplos de vegetais com antioxidante luteína, que retém umidade e aumentam a elasticidade da pele. Também são alimentos indicados para desintoxicação e maior circulação.
8.     Peixes

Peixes são ricos em Ômega-3, que fortalece a pele. E mais: o Ômega-3 também reduz inflamações e melhora o funcionamento dos sistemas cardiovascular e linfático. Fora que um peixe grelhado com uma saladinha é sempre uma boa pedida.
9.     Gengibre


Uma das causas para a celulite é a má circulação de sangue e por isso o gengibre, que dinamiza a circulação nos vasos sanguíneos, diminui o efeito da celulite. Além disso, o gengibre também é desintoxicante e fortalece o sistema linfático, aumentando a circulação do fluído linfático.
10.   Aspargo


O aspargo tem efeito similar ao do gengibre: impulsiona a circulação de sangue pelo corpo. Fora isso, ele também alivia o estresse, já que é rico em ácido fólico (que controla o nível de “irritação”). Como um corpo estressado tende a acumular gorduras, consumir o aspargo é uma ótima maneira de reduzir a terrível celulite.
Obs: dieta, atividade física e tratamento estético formam a combinação mais completa para você ficar sempre linda e longe da celulite.







sábado, 7 de julho de 2012


Gostosas GG em clipe de Rap? Porque não???
Por Carolinne Ribeiro

Hoje eu tenho o prazer de abrir uma nova sessão no Blog... Que a “Porque não?”...
Nesta sessão vou apresentar e comentar coisas antigas ou novas e inusitadas que merecem um tantinho de atenção para analisarmos, curtirmos e experimentarmos!
Pra começar vou contar uma experiência louca que passei esses dias...

Um tempo atrás uma agente me ligou me convidando pra fazer um Clip.... E eu com uma certa desconfiança comecei a metralhar ela de perguntas.... Porque vamos pensar bem....
Afinal ela veio me chamar para participar de clip de Rap para eu representar aquelas moças gostosonas de corpos malhados, e eu achei muito estranho e pensei na hora que deveria ser algo pejorativo, mais me surpreendi. Depois de encher muito o saco dela vi que seria uma coisa muito legal, só que uma proposta totalmente diferente e então eu pensei.... Porque não?

E fui com a cara e coragem participar de um projeto muito doido e divertido..... E tive o prazer de ter a companhia da Carla Manso, que eu adoro e é uma pessoa 10!

Agora, apresento com o maior orgulho o clip que eu participei do MC Slim Rimografia & Thiago Beats, Limpe seu próprio quintal


Thiago Beats, Carla Manso, Slim Rimografia e Carolzinha(Eu)

Cito novamente o tema.... Gostosas GG em clipe de RAP? Porque não?
Na minha opinião a produção e os MCs arrasaram em mostrar mulheres fora dos padrões de beleza impostos pela nossa sociedade e revolucionaram mostrando que as gordinhas também tem a sua BELEZA, são GATAS e GOSTOSAS SIM!!!

Além de a música ser show, a letra é excelente e faz a gente pensar que antes de criticar os outros devemos olhar pra si mesmo, fala também que o preconceito existe mais como diz em um trecho da música, particularmente a minha parte preferida “ Vivo do que penso e não do que pensam de mim”.

Acessem aqui e aprendam essa letra fantástica!

Confira abaixo as fotinhos dos bastidores e de algumas cenas do clip:












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